HĂ©bergement, repas, cours & ateliers
Lieu révélé aprÚs inscription
Un espace rien qu'Ă toi
Groupe intime & intentionnel
"Je m'occupe de tout le monde â ma famille, mon travail, mes obligations. Mais moi, dans tout ça ? J'ai fini par m'oublier."
"Je suis Ă©puisĂ©e mĂȘme le matin. Je tiens Ă coup de cafĂ© et de volontĂ©. Mon corps me parle â je n'ai plus l'Ă©nergie de l'Ă©couter."
"J'ai essayĂ© les rĂ©gimes, les salles de sport. Quelque chose manque â ce n'est pas juste le corps. C'est moi."
"J'ai besoin d'une vraie pause. Pas juste des vacances. Quelque chose qui change vraiment quelque chose â et qui dure."
L'ocĂ©an est une thĂ©rapie en soi. Son bruit, son rythme, son immensitĂ© â tout cela agit sur toi d'une façon que les mots n'expliquent pas complĂštement. Et si tu lui laisses le temps, il t'emmĂšne bien plus loin que la surface des vagues.
Le bruit, l'agitation, les pensĂ©es qui tournent. C'est lĂ que nous vivons presque tout le temps â rĂ©agissant aux vagues, gĂ©rant le bruit, courant aprĂšs quelque chose sans trop savoir quoi. Les vagues arrivent. Nous rĂ©agissons. Nous sommes emportĂ©es.
En dessous du bruit, il y a quelque chose d'autre. L'eau se calme. La lumiĂšre change. Les sons du monde s'Ă©loignent. C'est lĂ que le vrai repos commence â et ce repos n'a rien de difficile. Il suffit d'arrĂȘter de nager Ă contre-courant.
Tout au fond, lĂ oĂč l'eau est immobile et le silence est total â tu trouves la partie de toi qui a toujours Ă©tĂ© lĂ . Sereine. Claire. InĂ©branlable. Celle qui sait dĂ©jĂ tout ce dont tu as besoin. Celle qui attendait que tu descendes la rejoindre.
"L'eau prend toujours le chemin de la moindre résistance.
Personne ne nous a appris Ă faire pareil."
Depuis l'enfance, on nous apprend Ă pousser, Ă forcer, Ă "se battre" pour ce qu'on veut. On a appris Ă rĂ©sister, Ă surmonter, Ă tenir. Et Ă force de pousser dans tous les sens â on finit par ne plus savoir vraiment ce qu'on veut. Ni d'oĂč vient notre fatigue.
L'eau, elle, ne rĂ©siste pas. Elle observe. Elle s'adapte. Et elle finit toujours par trouver son chemin â mĂȘme Ă travers la roche. Pas par la force. Par la fluiditĂ©. Par l'intelligence du mouvement.
C'est exactement ça que tu vas retrouver ici. Dans le mouvement â FlowMotion, Primal Movement â qui cesse d'ĂȘtre un effort pour devenir un plaisir. Dans le breathwork â qui ne force pas, qui libĂšre. Dans la nature â qui te rappelle que l'essentiel n'a jamais eu besoin d'ĂȘtre forcĂ©.
"Deep down, where the water is still â that's where you find yourself.
That's where we go."
â Patrik
Nos corps ont Ă©tĂ© conçus pour se plier, tourner, ramper, bouger librement â pas pour rester assis. Primal Movement remet ton corps en contact avec ses patterns naturels. FlowMotion, c'est quand tout devient fluide et que le mouvement cesse d'ĂȘtre un effort pour devenir un plaisir.
Deux souffles. Deux effets opposés. Une pratique qui change tout.
Ancré dans le QiGong et le Kundalini. Réveil cellulaire, vitalité, clarté mentale. Feel alive in 3 minutes.
Le souffle vagal. Calme instantané, systÚme nerveux apaisé. Le winddown naturel le plus puissant qui existe.
LibĂšre les tensions accumulĂ©es. Fascias, articulations, posture â ton corps retrouve sa fluiditĂ© naturelle. Sessions douces, profondes, sans effort imposĂ©.
Des clĂ©s simples et concrĂštes pour manger ce qui te nourrit vraiment. Il existe des gestes ancestraux â simples, souvent oubliĂ©s â qui changent tout. On te les partage ici. Pas de thĂ©orie, juste l'essentiel.
Balades pieds nus sur la plage, le son de l'ocĂ©an comme seul compagnon, temps libre absolu. La rĂ©cupĂ©ration fait partie du programme â et ici, elle a un cadre exceptionnel.
Un groupe petit, choisi, bienveillant. Des femmes qui veulent se sentir vivantes Ă nouveau. Tu rĂ©aliseras que tu n'es pas seule Ă ressentir ce que tu ressens â et ça change tout.
Pas d'emploi du temps militaire â juste un rythme qui respecte ton Ă©nergie.
Breathwork au lever â Fire Breath pour l'Ă©nergie ou Ocean Breath pour commencer en douceur. Pieds nus sur la plage, le son des vagues, l'air iodĂ©. Petit-dĂ©jeuner vivant et colorĂ© en groupe.
"Le premier matin, tu rĂ©alises que tu n'as nulle part oĂč ĂȘtre."
La session du matin est le coeur du retreat. En extĂ©rieur quand la nature le permet â pieds nus dans le sable, l'ocĂ©an en fond sonore. Chaque session diffĂ©rente, chaque session laisse une trace.
"Ton corps sait déjà comment bouger. On lui rappelle juste."
Un repas partagĂ© â colorĂ©, frais, local, biologique. Puis le temps t'appartient. La plage, une sieste sous les pins, une baignade, une conversation qui s'Ă©tire. MeTime â sans culpabilitĂ©, sans agenda.
"La récupération fait partie du programme. Toujours."
Sessions courtes, concrĂštes, avec des outils que tu gardes pour toujours. Balades en nature, connexion Ă la terre, moments de silence. Pas de thĂ©orie â de la pratique authentique.
"Tu repars avec des clés. Pas des promesses."
DĂźner prĂ©parĂ© avec intention â repas colorĂ©s, vivants, locaux et biologiques. Longue table partagĂ©e, bougies, le coucher de soleil sur les dunes. Un verre de bon vin biologique â parce que la vraie santĂ© inclut la joie.
"The dinner you'll talk about on the way home."
Pour ce retreat, Nathalie est aux fourneaux â et ça change tout. Biologiste et passionnĂ©e de cuisine saine, elle choisit chaque ingrĂ©dient avec intention, dresse chaque table avec amour. Ce n'est pas un buffet d'hĂŽtel. C'est sa table.
CrÚme Budwig aux baies fraßches, saumon fumé sauvage, graines et oléagineux, fruits de saison, thés d'herbes et jus pressé. Le petit-déjeuner qui change comment se passe toute ta journée.
Glow from the inside outBols mĂ©diterranĂ©ens colorĂ©s â lĂ©gumes rĂŽtis, houmous, quinoa, herbes fraĂźches. LĂ©ger, vivant, nourrissant. Mange de la couleur. Ressens-le.
Eat colour. Feel it.BBQ au feu de bois â poisson local, lĂ©gumes grillĂ©s, salades colorĂ©es. Longue table sous les pins, bougies, coucher de soleil. Et un verre de bon vin biologique â parce que la vraie santĂ© inclut la joie.
"Real wellness includes joy."AnimĂ© par une seule chose : t'inspirer. Il vit et respire ce qu'il enseigne. ZĂ©ro jugement, zĂ©ro pression â juste une Ă©nergie communicative et un sourire qui ne s'Ă©teint jamais. "It's all about you."
L'Ăąme organisatrice â et la vraie animatrice des soirĂ©es. Biologiste, cuisiniĂšre passionnĂ©e, jardiniĂšre bio. Elle fait que tout fonctionne avec grĂące. Et autour de sa table, tout le monde se sent chez soi.
"Je suis arrivĂ©e complĂštement Ă plat. DĂšs le deuxiĂšme matin â le Fire Breath au lever de soleil â quelque chose s'est dĂ©nouĂ©. Je suis rentrĂ©e diffĂ©rente. Mon mari l'a remarquĂ© avant mĂȘme que j'ouvre la valise."
"J'avais peur que ce soit trop sportif. En fait, c'était exactement à mon rythme. Le FlowMotion le deuxiÚme jour m'a fait réaliser que mon corps sait encore bouger avec grùce. Je n'avais juste plus pris le temps de l'écouter."
"La table du soir sous les pins avec un verre de vin. Les filles qui ne voulaient pas aller dormir. Je reviens l'annĂ©e prochaine â c'est dĂ©cidĂ© depuis le troisiĂšme jour."
Groupe volontairement petit · Quelques places restantes
